Personligt

Min familj kommer först

Publicerat den

Hej Tisdag,

Hoppas ni mår bra. Jag sov bara två timmar i natt sedan lagade jag supergod omelett med cheddarost till mig i morse.

Sedan cyklade jag snabbt till Stockholms Sjukhem för ett viktigt möte som gäller min far. Mötet gick bra och framöver kommer jag ägna mycket tid till min familj.

Vill berätta om förra veckans event. För en vecka sedan besökte jag Järnvägsrestaurangen Östra Station. Konstigt att jag aldrig ätit där tidigare med tanke på att jag växte upp i Åkersberga och tagit många tåg hem därifrån.

Jag var på middag med internationella klubben och det blev modevisning av Boutique Enada som ligger i Gamla Stan och ägs av Valentina Andersson. Jag har haft förmånen att varit på middag hemma hos Valentina. Min bordskavaljer var Lars Roos. Valentina kan inte bara fashion utan hon är väldigt musikaliskt och bjöd oss både på dragspel och pianosång. Jag fick återigen träffa Marianne Bernadotte ett minne för livet.

På torsdagen var jag inbjuden till min käre frisör Roger Morgan och salongen Linda Vista. Galet trevligt dum jag var så lämnade jag salongen för tidigt så jag missade min idol Miriam Bryant som sedan kom och sjöng.

Jag och mina vänner åkte vidare till Kungliga Djurgården till Pop House Restaurang för ett väldigt viktigt event.

Det handlar om något allvarligt som sexuella övergrepp något som gör avtryck för trauma för många flickor och kvinnor i hela deras liv ibland utan att de är medvetna om det.

Jag fick en pratstund med författarinnan till boken “Livet efter sexuella övergrepp” Anicia S. Eriksson. Hon är en överlevare som har arbetat igenom sitt trauma och dessutom vågar dela det med oss.

Min familj kommer först

Ni som följt mig under mina år som bloggerska och mina vänner vet att min syster tog sitt liv för hon orkade inte leva längre på grund av tre våldtäkter.

Vi människor har psykologiska försvarsmekanismer som skyddar oss och en av dem är bortträngning. Det innebär att vi tränger bort psykiska trauman och ångest från det medvetna till det omedvetna men det påverkar ändå hela livet. Sexuella övergrepp är att väldigt många kvinnor inte kan arbeta och bedövar sig med alkohol, sex och tabletter.

Till er män som läser min blogg tänk på ert beteende när ni utövar makt och kontroll. Är det meningen att en kvinna skall hoppa från 5 våningar och dö en alltför tidig död. Det tror jag inte ni vill så behärska er denna korta tid vi har på jorden.

Nu måste jag jag ta hand om min familj men kommer dela det med er!

Sist men inte minst bloggtips https://hannahgerner.se/salong-hans-och-greta/

Kram Hannah

Min familj kommer först Min familj kommer först

Personligt

Kasta bagaget är förlegat

Publicerat den

Hej Onsdag,

Jag vill dela med er om mina två trauman i livet. Kasta bagaget är förlegat. Man kan inte bli av med sin livshistoria men lära sig att leva med den.

Tror varför det gått bra för mig är att jag har ett varmt hjärta men min väg har varit många gånger brokig, snar och väldigt ensam.

Jag träffade min man på Sophies Bar på Biblioteksgatan den 9 juli 1999. Det är dessutom samma byggnad där mina föräldrar träffades. Mamma med Marika i magen och pappa väntade Ulrika med en annan kvinna  med det är en annan historia.

Han limmade först på min väninna som var upptagen men sen valde jag honom.

Jag sa till min syster:

“Han är min”

Så blev det. Efter knappt ett år frågade han om jag ville bli hans barns mamma.

Jag hade aldrig tänkt tanken men sa ja direkt.

Det blev ett sent missfall, en son.

Jag kunde tyvärr inte närvara vid min systers 32- års födelsedag på grund av mitt missfall. Hon bodde i min lilla lägenhet på Götgatan fem trappor upp.

Några månader senare tog min bästa vän och syster livet av sig. Hon var rädd då poliser tog in sig i bostaden. Hon blev sjuk på grund av svår barndom och av tre våldtäkter därav av två av våra släktingar.

Min räddning blev mina älskade döttrar som kom i tätt följd. Jag säger som min mormor sa:

“Bästa tiden i livet är småbarnsperioden”

Kasta bagaget är förlegat

Finns massor med coacher och psykoterapeuter men de som säger att man skall kasta sitt bagage har fel. Jag är själv utbildad psykoterapeut och kommer alltid säga så. Det finns många händelser vi måste klara av att leva med.

Min skilsmässa blev mycket smutsig och kostade mycket pengar. Jag sa till min ex make att sluta och det gjorde han. Vi har haft delad vårdnad och är vänner idag. Vill hälsa till alla inom rättsväsendet och andra att många inte bär kunskapen om makt och kontroll.

Jag har tillbringat mina senaste dagar i total kärlek då jag fyllt 50 år. Känner en sådan tacksamhet till alla mina vänner och familj. Tack att min resa blev så bra.

Förra veckan träffade jag min mamma och vi besökte vårt älskade NK som alltid. Jag fyndade en bikini från Balmain. Typiskt mig. Den hade kostat 4 559 kr men den fick följa med mig hem för 500 kr.

 

Sist men inte minst bloggtips https://hannahgerner.se/jag-har-bestigit-kebnekaise/

 

Kram Hannah

Kasta bagaget är förlegat

 

Personligt

Musiken ger mig minnen

Publicerat den

Hej kära måndag,

Jag kan nästan se hela mitt liv genom sångtexter för genom dem ser jag tydligt mina få men kära kärleksrelationer.

Det finns en stark koppling till mina passioner i livet och till musiktexter. Gud jag kan knarka låtar, sönderspela dem och jogga till dem så efter det orkar jag inte lyssna till dem mer. Men vilken sprakande energi musiken är i mitt liv som när jag sprang in i målfållan i både på Stockholms Olympiska Stadium som in i Central Park.

Jag är såklart en känslomänniska men samtidigt väldigt kontrollerad.

Jag lyssnar till poesin i texterna till mina favoriter. Vilka texter och hur musiken ger oss så gott och ibland mycket kärlek men även död. De flesta texter handlar om vår tids kärlek och död, livets kompotenter men jag vill tillägna födelsen.

Jag njuter just nu till Fred Åkerström och hans “Jag ger dig din morgon“. Orden och poesin omfamnar mig och jag känner lycka.

Ta Ted Gärdestad han är ett geni som jag lyssnar mycket mer än gärna till och tröttnar aldrig.

Jag har tidigare varit på seminarium på kungliga biblioteket och lyssnat på Strömstedt som hyllar herr Lundell men vill bryta trenden. Kommer hylla Eva Dahlgren som vår tids rock kvinna.

Lyssna på texten i sommarbarn. “Är ett sommarbarn i stan. Och här stannar sommar`n kvar. Här är krig och här är fred. Här är allting upp och ner”. Ja så är livet.

Musiken ger mig minnen

Jag växte upp till kriget mellan mammas kärlek till Beatles och pappas längtan till Rolling Stones.

Vidare blev jag retad i skolan där de sa jag var Mick Jaggers dotter. Jag blev faktiskt bara smickrad för jag visste att fotomodellerna borta i Paris hade stora läppar.

Sedan kom Nationalteatern in och dessutom Bryan Ferry sist men inte minst Supertramp i en salig mix med massa annan fantastisk musik som jag fortfarande låter strömma in i mitt innersta.

Minns exakt vad jag gjorde när John Lennon blev brutalt mördad och vi i familjen i Åkersberga lyssnade om och om igen till hans sista platta ” Double Fantasy” som han gjorde tillsammans med sin hustru Yoko Ono. Den är inte sönderspelad än.

Vad är det för typ av känslor som väcks av musik. Musik kan väcka allt från väldigt enkla, primitiva responser till komplexa bedömningar på hög nivå. Det är allt ifrån basemotioner som glädje, ilska och sorg till mer komplexa känslor såsom nostalgi till exempel.

Musiken gör oss känslomässiga

Våra upplevelser av musik berättar en historia om vilka vi är som människor både som barn och som vuxen. På ett individuellt plan speglar
musikupplevelserna våra erfarenheter, minnen och personlighetsegenskaper.

Människan har alltid blivit känslomässigt påverkad av musik. Och vad vi känner påverkar hur vi tänker och vad vi tänker påverkar hur vi känner. Nu lyssnar jag på Lisa Nilsson jag hoppas på att få träffa henne denna starka kvinna som gick sin egen väg.

Slutligen så har jag lyssnat mycket på Kim Wilde, Tina Turner och sen Madonna som väldigt ung kvinna. Musiken ger mig minnen. Detta är min kärlekshyllning till min barndom, älskar er min kärnfamilj.

Sist men inte minst bloggtips https://hannahgerner.se/inredning-med-snyggaste-stilen/

 

Kram Hannah

Musiken ger mig minnen

Medicin

Svenska registret för blodstamceller

Publicerat den

Hej,

Hoppas er julafton varit fin trots omständigheterna runt om i hela världen. Min var fin vilken jag firade tillsammans med en liten del av min familj. Det jag skriver nu är personligt då min pappa har blivit sjuk vilket vi i familjen fick först veta i november månad.

Varje dag insjuknar någon i Sverige i en livshotande blodsjukdom som man behöver behandla med friska blodstamceller. Blodstamceller är de celler som bildar blod. De finns framför allt i benmärgen.

Genom att ge en sjuk människa nya blodstamceller kan de bilda ny frisk benmärg och samtidigt ge nytt friskt blod.

Det är sjukdomar som leukemi, lymfom och myelom som kan bli behandlade av en stamcellstransplantation.

Svenska registret för blodstamceller

Känner ni till Tobiasregistret

Det är det svenska nationella registret för blodstamceller och består av ett register med personer i Sverige som är villiga att donera blodstamceller. Det är uppkallat efter Tobias Storch som dog 17 år gammal i aplastisk anemi i väntan på en passande donator år 1991. Initiativtagare till Tobiasregistret var Tobias föräldrar Gunilla och Marcus Storch som samtidigt donerade pengar. Registret matchar patient med lämplig givare i världen.

Min kollega Elisabeth förlorade sin lillebror Tobias läs hennes berättelse här

Du kan gå med om du:

  • Är mellan 18 och 35 år.
  • Är frisk.
  • Väger minst 50 kg och inte har ett BMI som överstiger 40.
  • Är villig att donera till alla patienter i linje med jämställd vård och det internationella samarbetet.

När du går med är du sökbar i registret men du donerar bara om du skulle få en match och en chans att rädda en persons liv. Ca 30 % hittar idag aldrig någon matchande donator. Ungefär en fjärdedel av alla som behöver en stamcellstransplantation kan få sina nya stamceller av en familjemedlem.

Slutligen så behöver Tobiasregistret ha fler medlemmar. Just nu söker de lite extra efter killar mellan 18 och 35 år. Känner du några sådana får du gärna påminna dem om att de hjälpa till.

Sist men inte minst bloggtips https://hannahgerner.se/missfall-ar-valdigt-vanligt/

 

Kram Hannah

Svenska registret för blodstamceller

Personligt

Missfall är väldigt vanligt

Publicerat den

Hej,

Har du haft missfall?

Det har jag och många andra kvinnor. Börjar du bara våga öppna dig och sedan kommunicera kommer du få veta hur vanligt det är.

Missfall

Missfall är när en graviditet avbryts av sig själv. De flesta missfall sker tidigt i graviditeten. Det betyder däremot oftast inte att det är något fel på din kropp. Jag har lärt mig att det är något som gått snett så att naturen tar hand om det. Du kvinna som många gånger är fylld av skam och skuld men ett missfall är inte ditt fel.

Jag blev gravid första gången för lite över 20 år sedan. En planerad graviditet månaden efter att jag slutade med mina preventivmedel. Jag testade positivt och var så lycklig. Efter några veckor började jag blöda vaginalt på mitt arbete. Jag gjorde inget ultraljud för alla sa:

Du har fått ett missfall“.

Missfall är väldigt vanligt

Jag var ensam med min sorg. Ja det är inte alltid så lätt att förstå för partnern. Det är kvinnan som har symtom av graviditeten och får de första känslomässiga banden till barnet i magen.

Den sommaren bestämde jag och min  partner för att bila ner till Champagne. Sagt och gjort färden tog oss igenom Danmark och Tyskland och sedan ända till Frankrike. Jag hade ingen direkt matlust och kunde dessutom inte dricka drycken fast vi var i Champagne. Det gnagde i mig att någonting var fel. Jag köpte sedan ett graviditetstest och det var positivt.

Ultraljud är en bra uppfinning

Väl hemma i Stockholm igen ringde jag en gynekolog som gjorde ett ultraljud som visade mig att jag var gravid över vecka 13. Lyckotårarna strömmade nerför mina kinder samtidigt som jag ringde en barnmorskemottagning på gärdet. Jag kom till barnmorskan Eva och fick mitt inskrivningsmöte. Efter bara några dagar därefter fick jag akuta smärtor i min buk. Låg och grämde mig och gick på toaletten och sedan kom en massiv blödning mellan mina ben. Jag kräktes av smärtorna och sa:

“Det är något som inte står rätt till. Ta mig till Danderyd”.

Väl framme på sjukhuset så kräktes jag dessutom igen av smärtan. Samtidigt som jag fick komma in på ett rum för ultraljud där de gav oss beskedet att det är ett missfall. Dagen efter sövde de mig och skrapade ur mig resterna av min son.

Hur visste jag det var en pojke? Jo för jag är för frågvis så de skickade oss till experten på Karolinska Sjukhuset.

Dagboksanteckningar

Jag började tidigt att skriva dagbok som barn och fann dessa anteckningar från tiden.

“Jag är gravid och det är andra gången för mig. Är havande vid precis samma tidpunkt som förra året. Men orkar inte berätta om det idag”.

“Sprang runt i lägenheten av lycka sedan ringde jag mamma redan klockan 07.30, happy!

“På ultraljud fick vi se att det finns ett nytt liv i min livmoder. Så fort jag känner lite ont i magen får jag panik och har fått en blödning. Det känns så fantastiskt att ett nytt liv växer och jag måste våga tro att det kommer bli bra”

“Nu syns däremot magen. Känns så kul att få visa upp den”

Barnmorskan frågar om vi kikat efter lite barnkläder. Hon säger att vi inte skall förbjuda oss att göra det. Imorgon kommer jag våga köpa något och p.s Vi ska flytta till Värtavägen 18″.

Jag blev sjukskriven på grund av mina blödningar och i vecka 41+3 fann jag största kärleken. och gjorde det igen ett och ett halvt år senare igen.

Tack mina döttrar för ni finns.

Tack även till ultraljudet som ger bekräftelser i dag på tidigt stadium.

 

Slutligen önskar jag er God Jul!

Sist men inte minst bloggtips https://hannahgerner.se/tillit-ar-grunden-for-karlek/

 

Kram Hannah

Missfall är väldigt vanligt

Personligt

Konsten Att Vara GentleKvinna

Publicerat den

Hej Tisdag,

Man talar ofta om Gentlemän och jag är svag för gentlemän som har ett synnerligen gott öga för klass, stil och respekt i en såklart modern tappning.

Då jag alltid valt att gå min egen väg vill jag nu presentera min personliga syn på hur jag tänker att en GentleKvinna kan vara. Här kommer min högst personliga blogg.

 

Konsten Att Vara GentleKvinna

 

  • En GentleKvinna förstår att äkta kärlek när det kommer till affärspartner, vänner eller sexuell partner inte handlar om materiella ting eller ytliga samtal utan det skall byggas på en ömsesidig beundran, respekt och tillit.

 

  • Hon är inte godtrogen. Hon har lärt sig av livet och är inte naiv. Men vill vara öppen och icke dömande för det kan ge en smak av bitterhet. Hjälper människor men numera helst i sin profession.

 

  • Hon låter handlingarna av det hon presterat tala sitt språk. Hon handlar med hennes passion som är hennes starka drivkraft.

 

  • En GentleKvinna försöker att vara diplomatisk inför sina medmänniskor och vet att vi är mer lika än olika

 

  • När hon blir bjuden på middagar och annat bjuder hon självklart tillbaka. Hon har lärt sig att ge och få i relationer.

 

  • Den välgörenhet som hon utför sker ofta i det tysta som visar om du är en äkta GentleKvinna. Hon lägger inte ut på sina sociala medier om hon till exempel hjälper hemlösa.

 

  •  Älskar både flickan och kvinnan som finns i henne. Uttrycker sin personlighet genom kläder och smycken och här äger hon makt.

 

  • Är ärlig för hon vet att det är ett eftersträvansvärt karaktärsdrag.

 

Sist men inte minst bloggtips https://hannahgerner.se/konsten-att-vara-kvinna/

Kram Hannah

Konsten Att Vara GentleKvinna

Personligt

Lilla guiden om flytningar

Publicerat den

Samarbete med VagiVital.

Hej,

Hoppas ni mår bra trots omständigheterna och att ni ska gilla min blogg som handlar om flytningar.

Lilla guiden om flytningar

Flytningar uppfattar kvinnor väldigt olika.

  • Färg
  • Konsistent
  • Lukt
  • Mängd

på flytningen uppfattas individuellt. Gemensamt är dock att flytningarna fyller en mycket viktig funktion. Trots att flytningar är så bra pratar vi ändå väldigt lite om det. Det är tabu men det är tid nu att göra något åt den saken. RSFU har skrivit en bok om flytningar som jag rekommenderar att läsa.

Ett problem är att många kvinnor som söker hjälp för flytningar har en helt normal flytning. Den är vit med en lätt syrlig doft. Att ha flytningar i slidan är bra och naturligt. Det gör slemhinnorna fuktiga och håller slidan ren och skyddar mot infektioner.

När du blir sexuellt upphetsad får du mer flytning lubrikation. Man kan säga att det är kroppens egna glidmedel och gör att det ska kännas skönt när man har sex.

Visste ni att när kvinnan kommer i klimakteriet då det kvinnliga könshormonet östrogen minskar då ökar risken för upprepade urinvägsinfektioner. Det är därför av stor vikt att den kunskapen finns ute i sjukvården så kvinnan kan få gå till en gynekolog eller barnmorska för behandling.

Bakteriell Vaginos

Är en av de vanligaste genitala infektioner som drabbar kvinnor. Uppträder ofta i samband med samlag efter menstruation eller efter en antibiotikabehandling. Det kan lukta skarp som rutten fisk och flytningen är genomskinlig.

Du ska söka vård för detta för att få behandling. Då VagiVitals underlivsbarometer visar att många kvinnor är obekväma att tala om sina underlivsbesvär. Det är nu en glad nyhet att det kommer ett självtest för just bakteriell vaginos som du kan köpa och utföra testet hemma.

Candida

Svamp i underlivet har drabbar de flesta kvinnor någon gång i livet.

  • Intensiv klåda
  • Svullnad i slemhinnan
  • Samlagssmärta

Ökad flytning i form av en kesoliknande flytning.

Du kan köpa receptfria läkemedel på apotek eller klicka hem från Apotea.

Har du haft oskyddat samlag är det viktigt att kontrollera  så du inte fått en könssjukdom. Den vanligaste är klamydia. Du kan enkelt logga in på mina vårdkontakter och beställa hem ett test för att sedan skicka in det för analys.

Till er män

Flytning från penis är nästan alltid ett tecken på en infektion. Du kan ha fått en könssjukdom så viktigt du söker vård.

Sist men inte minst bloggtips https://hannahgerner.se/herpes/

 

Kram Hannah

 

Lilla guiden om flytningar
Bildkälla RFSU

 

Personligt

Tillit är grunden för kärlek

Publicerat den

Hej lördag,

Jag är tacksam över min magkänsla och tillit. Många människor söker sig till mig för råd, kloka ord och även för att låna pengar. Jag är alltid restriktiv att låna ut pengar för jag har tillitsbrist och vägrar bli lurad.

Men jag vill hjälpa mina vänner när de är i nöd. Sagt och gjort jag har lånat ut små belopp till en vän jag känt i flera år. Det första lånet fick jag tillbaka. Nästa lån fick jag inte på vår bestämda dag och min vän var borta på sociala medier. Det handlade inte bara om pengarna utan om min tillit. Det gnagde i mig. Människor sa:

” Du kommer inte få tillbaka dina pengar”

 

Tillit är grunden för kärlek

Ett viktigt grundbegrepp för mig. Vem ska man lita på ? Jag tror på ärlighet och är ärlig.

Att uppleva tillit betyder att världen blir mera förutsägbar vilket reducerar osäkerhet och därmed minskar upplevelsen av stress. Den psykologiska kärnan i tillit är att människor och ting är pålitliga. Därmed är också sagt att tillit inte bara är ett psykologiskt fenomen utan också ett samhällsfenomen.

Magkänsla

Om du känner att det är något som inte stämmer men din magkänsla säger till dig att något lurar i vassen. Jag blir alltid på min vakt när någon är för mycket inställsam till mig. Det hände nu i höstas. Det var något som inte stämde och det fick jag veta med besked.

Relationer

En person som är för positiv till dig och skickar många sms med kärvänliga e-mojs spelar ofta ett spel. Det handlar inte om kärlek utan om någonting annat personen vill ha.

 

Slutet gott jag fick idag tillbaka lånet plus ränta. Jag är så tacksam för jag har varit tillitsskadad men inte längre.

Sist men inte minst i dag har jag satt upp mina adventsljusstakar och myser nu hemma.

 

Ha en fortsatt trevlig helg och trevlig första advent.

Tillit är grunden för kärlek

Kram Hannah

 

 

Personligt

Vad ingen berättar för dig om drömmar

Publicerat den

Hej,

I dag vill dela med mig om drömtydning. Varför jag väljer detta ämne är att jag senare tid har märkliga drömmar. Men den jag hade i natt var härlig och väldigt intensiv.

Min egen spaning är att det är bra att jag drömmer. Därför att jag har kontakt med mina känslor.

Vad ingen berättar för dig om drömmar

En dröm är ett förändrat medvetandetillstånd under sömn. En psykisk upplevelse, som oftast uppträder under REM-sömnen som vi kallar drömsömnen.

Drömmen upplevs normalt sett som fullt verklig medan den pågår, dock i samma ögonblick som den upphör faller den oftast i glömska.

Ibland kan man kvar ett svagt minne av till exempel en viss känsla man hade under drömmen. Om man väcker personen under själva drömsekvensen så minns ofta personen i fråga mer av drömmen.

Drömmens gåta

Drömsömnen är viktig för oss kanske balsam för själen. Freud ägnade sig åt drömforskning och kom fram till att drömmar som ett resultat av inre konflikter mellan omedvetna lustar främst sexuella.

Vi är förlamade i sömnen kan tilläggas att det är bra med tanke på hur många som annars skulle springa rakt in i väggen.

Drömmar innehåller ofta detaljer som inte stämmer med verkligheten. Det har sedan urminnes tider varit lockande att försöka tyda dessa.

Dagdrömmar

En dagdröm är tvärtemot från en dröm en fantasi som man upplever i vaket tillstånd. Dagdrömmen består istället av trevliga förhoppningar och tankar.

Sist men inte minst är hur viktigt det är för att må bra att sova ordentligt. Hjärnan och kroppen måste återhämta sig och bearbeta intryck. Det minskar även risken för sjukdomar.

Hur är din sömn?

Opera

Slutligen vill berätta att jag blev inbjuden till generalrepetitionen av uppsättningen Tristan och Isolde på Folkoperan. Den har ikväll premiär i regi av Linus Tunström.

Jag har inte varit på Opera många gånger i mitt liv. Jag njöt av den fler timmar långa klassiska kärleksoperan. Tyvärr på rådande omständigheten spelas den endast oktober månad ut.

Här är en annan spännande blogg https://hannahgerner.se/den-ultimata-gui…t-inre-universum/ ‎

Kram Hannah

Personligt

Att Våga Visa Sin Sårbarhet

Publicerat den

Hej,

Ni som följer mig vet att jag är extremt svag för män som vågar vara sårbara. De männen är alltså mer intressanta och arbetar med sitt inre.

Vilken är din akilleshäl?

Vi är alla rädda eller ledsna ibland och det kan vara jobbigt att visa det. Jag berättade för en person förra veckan att jag hade gråtit. Personen textade mig som svar:

Men det är ju helt ok att gråta

Den som vågar visa sig vara sårbar har dessutom massor att vinna.

 

Det perfekta jaget

Vi jagar ständigt efter det perfekta jaget.

För det första:

att känna sig värdefull, uppskattad och älskad.

För det andra:

att vara stark och trygg.

För det tredje:

att vara en god människa och ge kunna kärlek.

Detta perfekta jaget kan fladdra ibland men det är helt ok.

De perfekta känslorna

De känslorna som är vinnande är att man skall vara glad, kapabel och utåtriktad. Så brukar mina sociala medier visa som en resultat av att jag har ett näringsriktigt liv fyllt av upplevelser och kunskap.

Sårbarhetsfaktorer

Att känna sig bräcklig, ledsen kan förknippas med svaghet. Man vill inte heller belasta sin omgivning med negativ energi och det kan kännas farligt att berätta om svåra känslor.

Vi är förprogrammerade att känna skam. Skam kan vara viktigt för oss människor. Att vi håller oss på mattan för att få vara kvar i gemenskapen.

Vad händer när vi försöker trycka bort det vi inte vill känna då minskar styrkan i alla våra känslor. Personen kan tappa kontakten både med sig själv och andra. Det kan kännas som man inte lever. Jag tror det handlar om att man trycker bort sina känslor som kärlek, lycka. Men jag trycker aldrig bort min kreativitet och min egen lycka. Jag ser så många som mår så extremt dåligt i sina nära relationer och ber mig om hjälp.

Att Våga Visa Sin Sårbarhet

Jag vågade visa min sårbarhet och fick till svar:

Alla människor är rädda för att bli sårade och att jag inte behövde känna mig dålig

Jag blev bekräftad och bemöttes med empati och kände gemenskap. Det som hände var att jag ställde in en middag, inget annat.

 

Hannahs perfekta känslor

Att vara äkta.

Göra det obekväma arbetet.

Jag styr inte konsekvenserna över utfallet.

Så träna nu Att Våga Visa Din Sårbarhet.

Läs även detta https://hannahgerner.se/tillit-ar-grunden-for-karlek/

Att Våga Visa Sin Sårbarhet

 

Stor varm kram Hannah

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com