Hannah Gerner – Svensk lifestyle barnmorske blogg

Hej Måndag,

Hoppas ni mår bra och är ute i naturen som spricker upp och dessutom bjuder upp på väldoft. Jag fick min första vaccin spruta mot covid-19 i tisdags och det gick bra.

Som ni vet arbetar jag som barnmorska och har en gammal spaning som jag inte delat i detta forum utom bara på golvet med kvinnor. Brukar även delge med män när de så träffsäkert berättar för mig att deras före detta kvinna är psykiskt sjuk.

Många gånger har jag haft par där mannen sitter med huvudet ner och ser sur ut medan hans nya kvinna gärna vill delge mig:

“Vi är så lyckliga och hans före detta hustru är psykiskt sjuk”

Efter att ha träffat många par med samma historia vågade jag utbrista:

“ Vad tror du han kommer säga om dig när relationen är över”

Människor som talar så om sin ex partner har inte arbetat med sitt inre alls och är väldigt bittra. Det handlar inte om att ta en nytt objekt utan att spegla inåt. Vilket de flesta aldrig vågar göra.

Många i min bekantskapskrets som säger sig ogilla Stockholm har inte hittat hem till dem själva. Jag säger alltid hur bra vår huvudstad är. Den har perfekt storlek du kan ofta cykla och behöver inte åka flera mil som många gånger man behöver göra i Los Angeles för att träffa sina väninnor,

De som inte trivs det handlar om något annat. De kommer vara lika bittra var de än reser för de har inte funnit sig själva.

Skilsmässa på liv och död

Istanbulkonventionen som skrevs på för tio år sedan på ett ministermöte just i Istanbul därav namet. Som möjliggör krav på lagstiftning mot bland annat våld i hemmet och könsstympning. Den säger också att det är brott mot mänskliga rättigheter detta hemska som sker våra medkvinnor.

Nu har Turkiet beslutat att lämna konventionen. Var tredje kvinna är utsatt för partnervåld i Turkiet. Hundratals mördas varje år och risken är störst när kvinnan vill skilja sig. Jag ser på dokument utifrån där en kvinna blivit av med båda sina ben och med armar skottskadad av sin man när hon ville lämna honom.

En annan framgångsrik kvinna som var journalist i London. Hon träffade sedan en man och flyttade tillbaka till Istanbul för att gifta sig och blev gravid. När dottern var 2 dagar blir hon brutalt misshandlad av sin äkte make med flera slag mot huvudet. Hon har idag stora funktionshinder men är stark och får idag träffa sin älskade dotter.

Till mina bekanta i Dubai, vet ni om att ni inte får göra abort där?

Lyssnar på USA podden att högsta domstolen kommer ta upp kvinnors rätt till abort. Den nuvarande aborträtten i USA är olika beroende i vilken delstat du bor i. Kommer följa utvecklingen detta ger nytt syre till debatten.

Jag skriver på en debattartikel om min egen skilsmässa. Det skall inte vara så att en rik man skall kunna köpa människor för att förgöra en kvinna för att jag ville skilja mig. Tror Ia Sveger skäms idag att tagit min ex make till sin klient. Hon som står på kvinnors sida. Det var hon jag dansade med på Noppe.

Sist men inte minst bloggtips https://hannahgerner.se/kvinnohalsan-bor…ras-alltid-forst/

Kram Hannah

Hej vackra Maj

Det var länge sedan jag såg en rykande brasa på valborgsmässoafton. Det tillhör mer min barndom. Tur man har så många fina minnen och samtidigt tycker jag att mitt liv är så spännande och är väldigt tacksam.

Minns ett första maj när jag träffade Olof Palme måste vara 70-tal eller väldigt tidigt 80-tal en väninna till min mor tog med med på upptåget och jag fick se denna man kanske var det varför jag är så genuint intresserad av politik.

Har haft lediga dagar nu kunde ägna lite tid till mig själv. Fixade mina naglar med en fransk manikyr för att slippa skämmas för dem. Tvättade håret med ett speciellt schampo. Du som lider av hårbortfall eller är ofrivilligt tunnhårig detta kan vara något för er. Köp boxen med schampo, lotion och plåster. Det kommer hjälpa till ett tjockare hår samt främja din hårtillväxt. Tryck här för mer information.

Smörde in min hy med Nivea som jag införskaffat på Ica i fältan för 19,95 kr för jag läst att den duger. Nivea slår ut alla lyxiga krämer dem jag har här hemma. Minns min farmor Anna-Lisa som alltid hade perfekt hy utan rynkor hon använde bara Nivea. Jag älskade min farmor mycket och ville bo hos henne.

Kvinnohälsan bortprioriteras alltid först

Jag sa upp mig från min fasta tjänst från BB Stockholm 2015 till min chefs förskräckelse:

“Hur skall du klara dig ekonomiskt”.

Jag klandrar inte henne hon visste ju inget om min ekonomi. Sa upp mig för jag märke att det mål jag alltid haft som att saker och ting ska bli bättre men inom mödrahälsovården gick det åt helt  fel håll.

Jag brukar ofta ha rätt när det gäller prognoser och nu skriver The Lancet vetenskapen själv att mödravården blivit försämrad i världen och det leder till massa konsekvenser för många.

Fler dödfödda barn, fler mammor som dött och en extrremt ökad psykisk ohälsa. Situationen är försämrad för gravida och bebisar under pandemin. Forskare kopplar orsaken till försämrad mödravård. Ja det var det jag lade märke till för flera år sedan. Det handlar om hur man fördelar olika pengapåsar och att inte alla förstår och har respekt för skattepengar. Jag har alltid tänkt ekonomi och behandlat pengarna som det vore mina egna men det är något många andra måste träna på.

Sist men inte minst bloggtips https://hannahgerner.se/bostaden-ar-min-trygghet/

Kram hannah

I samarbete med Peptonic Medical

Hej,

Dagens blogg är en hyllning till er unga kvinnor. Jag tänker extra mycket på er nu under pandemin. Ni med framtidsdrömmar och dessutom ni som är bäst i klassen. I en tid i livet där era vänner är så viktiga så måste ni nu studera hemifrån. Jag funderar dessutom mycket på mänskliga rättigheter för flickor och kvinnor. Att mens är en viktig hälsofråga.

I många länder går inte flickor till skolan medan de har mens. Ofta på för att det inte finns möjlighet att sköta sin hygien i skolan och att tillgången till hygieniska mensskydd är så begränsad i många fattiga länder. I värsta fall hoppar flickor av sin utbildning helt och man kan säga att mensen kan leda flickor till en negativ spiral neråt i fattigdom. Inte bara personligen utan för hela landets ekonomi.

Sedan 1600- talet använder vi bindor men det är såklart en klassfråga så hade man ekonomi fick ett tygstycke bli ett skydd medan de andra fick använda kanske löv. I många fattiga länder får flickor fortfarande använda tyg som mensskydd.

Tidigare har forskare hittat föremål som påminner om den moderna menskoppen men då utanför kroppen.

Sedan senare delen av 1900-talet så har vi tillgång till moderna bindor och tamponger. Den första menskoppen kom senare under denna era men har inte haft så stort genomslag.

Fler och fler har upptäcker nu menskoppen. Trots att den funnits på marknaden så tror jag inte alla har hört talats om den. Det skall vi ändra på nu. Många tar in hållbarhet och miljö i sina liv och ser över vad som finns på marknaden.

Menskoppen är på uppgång

Om du har fått din mens så kan du testa menskoppen. De i mitt nätverk som har menskoppen är nöjda och tycker det är enkelt att använda den.

Innan du använder din menskopp för första gången kan det vara bra att lära dig lite om din kropp. Du kan behöva lite träning med koppen. Se till att du har gott om tid och befinner dig på en plats där du känner dig trygg när du ska använda din kopp för första gången.

Lunettes Menskopp har detaljerade instruktioner. Och på hemsidan finner du massa om din kropp, mens och där du kan köpa din menskopp för menskoppen är på uppgång.

Sist men inte minst bloggtips https://hannahgerner.se/this-is-our-period/

Kram Hannah

Hej,

Hoppas allt är väl. Kvinnor gör ni era knipövningar?

Jag minns söndagarna under tonåren då jag och mamma satt bänkade framför teven till sköna söndag. Vi såg en Susanne Lanefelt  som klädde sig i chockrosa benvärmare och glansiga tajta dräkter. Minns dock mest hennes legendariska uppmaning Kniip. Hon blev inspirerad av Jane Fonda efter en USA tripp och tog med trenden hem till Sverige.

Drygt hälften av alla kvinnor över 18 år har någon gång upplevt urinläckage. Var tredje kvinna har en försvagad bäckenbottenmuskulatur vilket ofta uppstår i samband med en graviditet.

Med rätt knip är fördelarna många. Studier visar att kvinnor som regelbundet utför knipövningar får mindre problem med läckage under sex. Dessutom kan träningen av bäckenbottenmusklerna göra att du får skönare orgasmer.

Knip till ökad hälsa

Lägg dig på rygg med böjda knän och försök slappna av. Tänk på att magen, ryggen och skinkorna ska vara avslappnade. Börja sedan att knipa bakifrån och fram från ändtarmen fram till slidan och urinröret. Tänk dig att du ska lyfta något med slidan och att det ska bli som ett knip kring urinröret Håll kvar knipet i 2-3 sekunder och släpp sedan långsamt knipet. Fortsätt att träna på det här sättet tills du kan göra tio knip på raken.

Det finns flera steg vilket du kan googla på.

Fem minuters bäckenbottenövningar per dag kan minska problemen rejält dessutom kan få dem att försvinna. När du får grepp om hur du ska göra så kan du göra övningarna var som helst och när som helst. Och det är aldrig för sent att börja. Det lönar sig för kvinnor att träna musklerna i bäckenbotten under hela livet.

Du kan få genomgå en operation om besvären inte har blivit bättre efter sex månaders bäckenbottenträning.

En vanlig operation är TVT. Det innebär att läkaren placerar ett stödjande band runt urinröret. Bandet ger stöd åt urinröret när det utsätts för högt tryck. Till exempel när du hostar, nyser eller belastar bäckenbotten. På så sätt förhindrar bandet att det läcker urin.

Det kan vara bra att påminna sig om knip till ökad hälsa.

Sist men inte minst bloggtips https://hannahgerner.se/missfall-ar-valdigt-vanligt/

Kram Hannah

Hej,

Jag tar del av VagiVitals underlivsbarometer som kartlägger svenska kvinnors relation till sitt underliv och läser följande:

• Sex av tio kvinnor tycker att det är pinsamt att söka vård för underlivsbesvär.

• Lika många tycker att det är obekvämt att be om hjälp med intimvårdsprodukter.

• 35 procent av kvinnorna är obekväma med att prata om underlivsbesvär.

• 61 procent anser att vi pratar för lite om kvinnors underlivshälsa.

• 15 procent av alla unga kvinnor är missnöjda med den vård de fått för sitt underlivsbesvär.

När jag var ung tyckte jag mycket om att besöka ungdomsmottagningen ty alla barnmorskor har alltid varit trevliga, pålästa och hjälpsamma.

Kvinnohälsa är viktig vetenskap som räddar liv

När jag var ung tyckte jag mycket om att besöka ungdomsmottagningen ty alla barnmorskor har alltid varit trevliga, pålästa och hjälpsamma.

Blivit glad att få en påminnelse om screening för livmodercancer och gått på alla mina besök för cellprov för det handlar om min hälsa.
Kan hända att jag alltid varit en duktig flicka men att ta hand om sig själv är prio 1.

Till er som inte tycker om att lägga er i gynstolen finns det andra metoder.

Har du haft oskyddat samlag eller att det trasslat med kondomen. Logga in på 1177.se

Här loggar du enkelt in via din mobila Bank-id och kan beställa hem klamydiaprov.

Klamydia

Är en vanlig könssjukdom som tyvärr ofta ger några symtom men kan ge äggledarinflammation och göra det svårt att bli gravid i framtiden. Testet kan du beställa hem gratis och diskret.
Eftersom klamydia smittar lätt och kan ge allvarliga följdsjukdomar finns den med i smittskyddslagen. Får du ett positivt klamydia svar måste du berätta vilka personer du haft sex med.

Cellprov

Det är viktigt att du går på provtagning när du blir kallad för det räddar liv. Genom att ta cellprov från din livmoderhals så kan vi upptäcka cellförändringar på ett tidigt stadium och förhindra att det leder till en massiv livmoderhalscancer.

Är du obekväm i den gynekologiska stolen vilket är vanligt säg det till barnmorskan.

Kvinnohälsa

Kvinnohälsa har alltid legat mig varmt om hjärtat. Fick senast idag en förfrågan och svarar alltid på alla frågor som jag brinner för.

Sist men inte minst välkomnar jag profilerna Amelia Adamo och Ann Söderlund som är ambassadörer för VagiVital och tillsammans lyfter vi kvinnohälsa.
Underlivshälsa ska prioriteras och vara en del av din rutin i ditt dagliga liv.

Flicka, kvinna du ska fokusera på ditt välmående och ta hand om dig själv, det har jag har jag alltid satt först.

Läs gärna denna blogg för den kommer berika din kunskap om detta ständiga aktuella ämne https://hannahgerner.se/kvinnan-som-dog-av-mannens-otrohet/

Kram Hannah

Betalt samarbete med VagiVital

Hej Tisdag,

I dag skall min blogg handla om någonting väldigt viktigt som berör många och som jag tidigare bloggat om , fått in en artikel i Expressen Söndag om och hållit föreläsningar nämligen om klimakteriet men som genom historien det talats tyst om men det är definitivt slut på det nu.

Västerländska kvinnor lever ju en tredjedel av sina liv efter menopaus som är kvinnans absoluta sista mens i livet och snittåldern i Sverige för detta är 51 år. Den moderna kvinnan vill ha ett aktivt liv även i denna period.

Om man har besvär av (iofs av ett naturligt åldrande) finns det hjälp att få som ökar livskvalitén.

Jag är i klimakteriet och märkte det då min menstruation började krångla och blev oregelbunden och jag hade då varit i förklimakteriet i flera år utan att reflekterat över det.

Senare fick jag besvär av värmevallningar och somnade ofta väldigt sent på kvällarna. Min mamma hade lindriga övergångsbesvär och gick relativt tidigt in i klimakteriet och de flesta får en liknande upplevelse som sin mamma hade, så kolla med din mamma!

Vad är klimakteriet?

När östrogenhalten sjunker och vi slutar producera ägg.  Klimakteriet är en period på runt 10 år där äggstockarnas hormonproduktion går upp- och ner.

Vilka symtom kan du få

Oregelbundna blödningar

Värmevallningar

Humörsvängningar

Nedstämdhet

Nedsatt sexlust och minskad orgasmförmåga

Smärta vid coitus (samlag)

Sömnproblem

Torra slemhinnor i underlivet

Upprepade urinvägsinfektioner

När jag arbetade på BB Stockholm Family hade vi varje vecka öppen mottning för cellprovtagningar och jag märkte då ett skriande behov av kvinnor i övergångsåldern att få prata om klimakteriet med mig som barnmorska.

Det du kan göra själv för att lindra symtom är uppsöka apotek eller beställa via  bästa Apotea och köpa VagiVital som jag provat själv och det hjälpte mig.

När jag tänker till så är ju min tidpunkt i livet likt en tonårings på ett sätt, en omvälvande period hormonellt för många men knappt märkbart för en del. Som med mycket annat i livet är det viktigt att äta bra kost, motionera och att komma ner i varv regelbundet. Känner du dig nedstämd, brist på energi, ingen sexlust, så testa VagiVital så kan du få tillbaka ditt gamla jag

VagiVital är en hormonfri aktivgel som behandlar och återbygger sköra slemhinnor i underlivet – med kliniskt bevisad effekt!

Under 2017 genomgick VagiVital en omfattande klinisk multicenterstudie. Hela 79% av patienterna upplevde förbättringar av sina mest besvärande symtom; vaginal torrhet, smärta vid samlag, sveda, klåda samt smärta vid urinering. Man såg även förbättringar av pH-värde, samt en ökning av antal celler i vaginalslemhinnans ytskikt.

VagiVital är hormonfri, men fungerar lika bra som preparat med östrogen. En kristallklar, fettfri och kladdfri gel!

Nu till något personligt jag byter ut mitt ledord ge och ta till ge och få tack vare ett fint samtal idag, tack!

Bästa kramen från Hannah

Hej Tisdag,

Jag går igenom mina anteckningar från min psykoterapi utbildning. Hysteri som finns beskrivet i litteraturen sedan 1900 före Kristus.
Hysteri var fram till 1900-talet vetenskapens benämning på en viss typ av psykiska störningar för kvinnor.

Förr fick inte societeten arbeta utan kvinnorna ägnade sig åt handarbete, spela piano och skvaller.

Att gå till sin läkare var därför att höjdpunkten i månaden.
Vi kan idag se dessa kvinnor som förr kallades “Sveda, värk och bränn kärring” och de som lider av fibromyalgi men som idag är en riktig diagnos.

Minns i min utbildning till sjuksköterska på 1990-talet besökte en kvinna med fibromyalgi. Jag tog pendeltåget till en förort till Stockholm och intervjuade kvinnan i hennes hem helt ut el.

Nu i corona tider de som lider av diverse symtom i månader och där provsvaret icke visat på corona är nog samma sak. Historian upprepar sig.

Jag får meddelanden från män nu för jag bloggade om att jag ville bli sommarvärd för Sveriges Radio. Männen skriver att Sveriges Radio inte är redo för mig för än på några decennier kanske aldrig. Men jag bryr mig inte det minsta.

Nu ska jag läsa in mig på ett nytt ämne och sedan sova sött.

Får ständigt upp kära minnen från min Facebook.  Satt på Hovstallet för 3 år sedan då vår kronprinsessa kom in med sin familj och vinkade glatt till oss på hennes 40 års dag.

Bloggtips https://hannahgerner.se/in-bed-with-marilyn-monroe/

Stor Kram Hannah

Hej torsdag,

Denna vecka bor mina döttrar hos mig så jag är uppe tidigt och gör frukost till dem, något som jag bara älskar. Har sprungit både igår och idag. Lägger märke att det blir fler och fler som springer mitt på Stureplan vilket är roligt och bra för folkhälsan.

I dag skall jag skriva om ett ämne som berör många nämligen klimakteriet. Men som genom historien talats tyst om men det är definitivt slut på det nu.

Västerländska kvinnor lever ju en tredjedel av sina liv efter menopaus som är kvinnans absoluta sista mens i livet. Snittåldern i Sverige för detta är 51 år. Den moderna kvinnan vill ha ett aktivt liv även i denna period.

Om man har besvär av (iofs av ett naturligt åldrande) finns det hjälp att få som ökar livskvalitén.

Jag är i klimakteriet och märkte det då min menstruation började krångla och blev oregelbunden. Jag har varit i förklimakteriet i flera år utan att reflekterat över det.

Senare fick jag besvär av värmevallningar och somnade ofta väldigt sent på kvällarna. Min mamma hade lindriga övergångsbesvär och gick relativt tidigt in i klimakteriet och de flesta får en liknande upplevelse som sin mamma hade, så kolla med din mamma.

Hannah mitt i klimakteriet

När östrogenhalten sjunker och vi slutar producera ägg. Klimakteriet är en period på runt 10 år där äggstockarnas hormonproduktion går upp- och ner.

Vilka symtom kan du få

• Oregelbundna blödningar
• Värmevallningar
• Humörsvängningar
• Nedstämdhet
• Nedsatt sexlust och minskad orgasmförmåga
• Smärta vid samlag
• Sömnproblem
• Torra slemhinnor i underlivet
• Upprepade urinvägsinfektioner

När jag arbetade på BB Stockholm Family hade vi varje vecka öppen mottagning för cellprovtagningar och jag märkte då ett skriande behov av kvinnor i övergångsåldern att få prata om klimakteriet med mig som barnmorska.

Det du kan göra själv för att lindra symtom är uppsöka apotek för receptfria läkemedel med östrogen som verkar lokalt som gör att du blir våt och minskar risken för urinvägsbesvär.

Jag rekommenderar Mama Mia, Sergelkliniken och jag skall själv besöka en relativt nyöppnad klinik HerCare som ligger i Stocksund som intiativtagaren bakom är en kollega till mig Mia Lundin.

När jag tänker till så är ju min tidpunkt i livet likt en tonårings på ett sätt. En omvälvande period hormonellt för många men knappt märkbart för en del. Som med mycket annat i livet är det viktigt att äta bra kost, motionera och att komma ner i varv regelbundet.

Känner du dig nedstämd, brist på energi, ingen sexlust, så kontakta en gynekolog för östrogen så kan du få tillbaka ditt gamla jag.

Kram Hannah