Recension av HARMONY MÅ BRA I OCH EFTER KLIMAKTERIET 

 Ett stort tack att jag fick recensera denna bok av Christina Sundequist som jag verkligen gillar och föll mig i smaken och skall nu berätta varför jag gör det.

Det är mycket välskrivet om klimakteriet om vad som faktiskt händer i kroppen som jag märker att många inte har kunskap om. Såsom enkel basal kunskap om att östrogenet minskar.

Det som är viktigt att komma till uttryck är att det alltid betyder så mycket att ta hand om sig själv som att träna, äta bra och ha en positiv livsinställning. Man kan göra mycket på egen hand för att motverka psykisk ohälsa

Det jag gillar extra mycket eftersom jag är barnmorska är att det tas upp om östrogenbehandling på ett mycket professionellt sätt. Det handlar om den omtalade studien från Women´s Health Initiative. Som visade sig vara felaktig då den gjordes på kvinnor som redan hade en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar.

Må bra i Klimakteriet

Jag själv har östrogenplåster för att minska vallningar. Men även den ökade risken för hjärt- och kärlsjukdomar som kvinnor får då östrogen halten minskar.

Jag tycker boken ger en sådan fin översikt och kunskap som borde nå ut till alla faktiskt både kvinnor och män. Som förklimakteriet det är inte många som känner till det. 

Så fint beskrivet om de olika faserna mellan Progesteron och Östrogen.

Jag känner igen mig såväl då jag alltid varit en duktig flicka och fast jag är 50 år tränar jag fortfarande på att säga nej men det är svårt.

Jag gillar verkligen vardagsmotion och har skrivit om detta. Går i trappor och cyklar så får man in motion på en lagom nivå som passar många.

Slutligen så bra med träningstips och recept. Sist men inte minst detta är ett uppslagsverk om klimakteriet som jag rekommenderar alla både kvinnor och män att läsa.

Sist men inte minst bloggtips https://hannahgerner.se/i-will-always-love-you/

Kram Hannah Gerner